Reha Logbuch

Für alle, die sich ausgebrannt fühlen oder bereits am Weg der Heilung sind, gibt es in diesem Erfahrungsbericht aus einer psychologischen Rehabilitation praktische Tipps und Tricks zum nachlesen. Lerne aus den Herausforderungen und Erfolgen und schau Dir praktische Übungen und Ideen ab. Wenn Du Fragen hast oder Deine Geschichte teilen möchtest, hinterlasse gerne einen Kommentar. Lasst uns gemeinsam wachsen und uns auf dem Weg zur Genesung unterstützen!

2 Monate in einer Rehabilitationseinrichtung

Tag 22

Die zwei Panikattacken und der gestrige Tag hatten mich stark mitgenommen, sodass ich am Donnerstag bereits recht nachdenklich aufwachte. Erstmals konnte ich nachvollziehen, woher die Panikattacken kamen. Bis dahin war...

Tag 22

Die zwei Panikattacken und der gestrige Tag hatten mich stark mitgenommen, sodass ich am Donnerstag bereits recht nachdenklich aufwachte. Erstmals konnte ich nachvollziehen, woher die Panikattacken kamen. Bis dahin war...

Tag 23

Heute ist das Ende der Woche schon in Sicht, und freitags ist das Programm relativ kurz, wofür ich wirklich dankbar bin. Ich habe gemerkt, dass ich zu viel wollte und...

Tag 23

Heute ist das Ende der Woche schon in Sicht, und freitags ist das Programm relativ kurz, wofür ich wirklich dankbar bin. Ich habe gemerkt, dass ich zu viel wollte und...

Tag 24

Heute ist der Tag, an dem ich meinen ersten Ausflug nach Hause unternehme. Gestern habe ich bereits meinen Koffer gepackt, um einige Kleidungsstücke zurückzubringen. Für die Reha hatte ich so...

Tag 24

Heute ist der Tag, an dem ich meinen ersten Ausflug nach Hause unternehme. Gestern habe ich bereits meinen Koffer gepackt, um einige Kleidungsstücke zurückzubringen. Für die Reha hatte ich so...

Tag 25

Ich konnte gestern sehr lange nicht einschlafen, also bin ich heute spät aufgewacht. Eine Freundin hatte mir versprochen, mich am Sonntagnachmittag zurück in die Reha zu fahren. Den ganzen Morgen...

Tag 25

Ich konnte gestern sehr lange nicht einschlafen, also bin ich heute spät aufgewacht. Eine Freundin hatte mir versprochen, mich am Sonntagnachmittag zurück in die Reha zu fahren. Den ganzen Morgen...

Tag 26

Der Montagmorgen fühlte sich besonders schwer an. Die negativen Gedanken ließen mich einfach nicht los. Zum Glück ist das Programm an Montagen immer sehr dicht, sodass ich mich auf anderes...

Tag 26

Der Montagmorgen fühlte sich besonders schwer an. Die negativen Gedanken ließen mich einfach nicht los. Zum Glück ist das Programm an Montagen immer sehr dicht, sodass ich mich auf anderes...

Tag 27

Dienstag bin ich wieder nachdenklich aufgewacht. Die letzten Tage haben viel zum Verdauen gehabt. Heute begann der Tag mit Musiktherapie, die besonders spannend war, da wir eine musikalische Aufstellung durchführten....

Tag 27

Dienstag bin ich wieder nachdenklich aufgewacht. Die letzten Tage haben viel zum Verdauen gehabt. Heute begann der Tag mit Musiktherapie, die besonders spannend war, da wir eine musikalische Aufstellung durchführten....

Hol dir mehr Ideen zur Erholung

Alle anzeigen
  • Starte deine Reise zur Ruhe heute!

    Starte deine Reise zur Ruhe heute!

    In diesem Blogbeitrag erfährst Du, wie unser Newsletter Dir regelmäßige Entspannungsrituale bringt. Melde Dich an und erhalte 10% Rabatt. Als Bonus schenken wir Dir ein Zeitmanagement-Worksheet für mehr Freiraum und Zufriedenheit!

    Starte deine Reise zur Ruhe heute!

    In diesem Blogbeitrag erfährst Du, wie unser Newsletter Dir regelmäßige Entspannungsrituale bringt. Melde Dich an und erhalte 10% Rabatt. Als Bonus schenken wir Dir ein Zeitmanagement-Worksheet für mehr Freiraum und Zufriedenheit!

  • Kaffeeritual

    Kaffeeritual

    Guten Morgen! Dein Kaffee ist nicht nur eine Quelle für Koffein, sondern ein heiliges Ritual, das dir erlaubt, die Hektik des Alltags hinter dir zu lassen und innere Ruhe zu...

    Kaffeeritual

    Guten Morgen! Dein Kaffee ist nicht nur eine Quelle für Koffein, sondern ein heiliges Ritual, das dir erlaubt, die Hektik des Alltags hinter dir zu lassen und innere Ruhe zu...

  • Ordnungsritual

    Ordnungsritual

    Ordnungsritual Dein Weg zu innerer Ruhe und Harmonie In unserer schnelllebigen Welt, in der der Alltag oft von Stress und Hektik geprägt ist, sehnen wir uns alle nach einem Ort...

    Ordnungsritual

    Ordnungsritual Dein Weg zu innerer Ruhe und Harmonie In unserer schnelllebigen Welt, in der der Alltag oft von Stress und Hektik geprägt ist, sehnen wir uns alle nach einem Ort...

  • Kerzenritual

    Kerzenritual

    Kerzenritual Mehr innere Ruhe und Entspannung In der hektischen Welt von heute suchen wir oft verzweifelt nach Momenten der inneren Ruhe und Entspannung. Rituale mit Kerzen sind Schnellhelfer, da sie...

    Kerzenritual

    Kerzenritual Mehr innere Ruhe und Entspannung In der hektischen Welt von heute suchen wir oft verzweifelt nach Momenten der inneren Ruhe und Entspannung. Rituale mit Kerzen sind Schnellhelfer, da sie...

1 4
Alle anzeigen

Entdecke unseren Shop

Hol dir Hilfsmittel für deine Entspannung

Alle anzeigen

Entdecke Retreats

1 4